Descubre los beneficios de las clases de meditación; cada lunes, miércoles, jueves y domingo en el centro Medita en Huelva, donde aprenderás de manera sencilla, clara y esencial diferentes técnicas de meditación. Ideal para aquellos que quieren aprender a meditar o lo han intentado por su cuenta y necesitan conocer unas bases firmes y claras sobre el profundo arte de meditar.
Clases semanales
(no es necesaria inscripción ni experiencia previa)
Lunes: Mejora tu concentración – Reto de meditación de 21 días
Durante el mes de octubre seguiremos aplicando distintas técnicas de meditación para mejorar nuestra concentración de manera que podamos mantener una mente tranquila y controlada durante nuestro día a día.
Si lo piensas con detenimiento verás que es muy importante en todas nuestras actividades diarias tener la capacidad de controlar nuestra mente para que esté concentrada y atenta en aquello que nosotros deseemos, y esto lo podemos conseguir gracias a la práctica de la meditación.
Beneficios de la meditación:
- Se reducirán los niveles de estrés y ansiedad.
- Mejora nuestra salud física y mental.
- Nuestra mente disfrutará de una estabilidad y claridad mental especiales que nos ayudarán a hacer frente al ajetreo de la vida diaria.
- Nos ayudará a tomar mejores decisiones.
- Podremos tomar el control de nuestras emociones.
- Mejorará la calidad de nuestro descanso
- Estaremos más contentos con nosotros mismos y con los demás.
- Nuestras relaciones mejorarán de manera gradual.
En este reto podrás aprender diferentes técnicas de meditación y experimentar por ti mismo estos y muchos más beneficios que surgen de integrar la práctica de la meditación en la vida diaria.
- 7 de octubre: «Concentración y las emociones».
- 14 de octubre: «Con concentración menos preocupación»
- 21 de octubre: «Cómo terminar el día en positivo».
Precio de la clase 7€ o incluida en bonos mensuales
Martes: Profundiza en tu práctica – Programa de Formación de Maestros
Miércoles: 5 claves para la meditación
Entrenándonos en las meditaciones que practicaremos en este reto e integrándolas en nuestra vida diaria podremos reducir el estrés y la tensión que experimentamos normalmente.
Muchos de nuestros problemas habituales desaparecerán y las situaciones difíciles se volverán más fáciles de manejar.
Con la práctica de estas meditaciones, comenzaremos a disfrutar de verdadera paz mental, mejorando de esta forma nuestra calidad de vida y también nuestras relaciones.
- 2 de octubre: «Dedícate un momento para ti».
- 9 de octubre: «Ordenando nuestros pensamientos».
- 16 de octubre: «Disolviendo las tensiones».
- 23 de octubre: «Elige tus emociones».
Precio de la clase 6€ o incluida en bonos mensuales
Jueves: Profundiza en tu práctica – Programa Fundamental
Domingos: Elige ser feliz – Con enseñanzas sobre los consejos del corazón de Atisha
A lo largo de nuestra vida, cada día nos vemos involucrados en muchas situaciones que son realmente inevitables, pero la infelicidad, la ansiedad o la tristeza que por lo general nos provocan sí que las podemos evitar.
En estas clases aprenderemos a usar las enseñanzas y meditaciones conocidas como Consejos de corazón de Atisha.
Estos consejos son tan valiosos que cualquiera puede mejorar su vida poniéndolos en práctica en su día a día.
Son un método muy especial para ayudarnos a aumentar nuestra capacidad para reaccionar ante la vida de maneras constructivas respondiendo de una manera mucho más segura, calmada y positiva.
- 6 de octubre: « Disolviendo la ansiedad» con guen Sherab
- 13 de octubre: «Cómo sentirse bien cuando las cosas van mal» con guen Sherab
- 20 de octubre: «Comienza el día en positivo» con guen Sherab
- 27 de octubre «Elige tus pensamientos», con Alejandro Orozco
¡No te pierdas esta magnífica oportunidad de aprender a meditar!
¡Todo el mundo es bienvenido!
Clases de meditación cada viernes por la mañana
Debido al interés en las clases de meditación en horario de mañana, estamos muy contentos de ofreceros este mes de noviembre un ciclo especial de dos viernes por la mañana.
- 8 de Noviembre: «Disolviendo la ansiedad»
- 22 de Noviembre: «Cómo elegir nuestras emociones»
Precio 6€
Oraciones por la paz en el mundo (actividad gratuita)
Los próximos días 25 de octubre, 15 de noviembre y 13 de diciembre queremos invitarte a que te unas a nosotros para realizar juntos la práctica Oraciones por la paz en el mundo, una práctica muy especial que viene del corazón del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché.
Esta práctica incluye una enseñanza y meditación guiada.
Todos deseamos que haya paz en el mundo, en nuestro entorno y en nuestra familia, pero si lo contemplamos con detenimiento veremos que esto solo será posible si todas las personas cultivamos paz interior.
Este es el objetivo de los centros de meditación kadampa, una asociación budista sin ánimo de lucro dedicada a fomentar la paz en el mundo creada por el Venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché.
Solo cultivando la paz en nuestra propia mente y ayudando a los demás a hacer lo mismo, podremos conseguir que haya paz en el mundo
Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché
Huelva cuenta con un espacio muy especial, el Centro Budista Kadampa Avalokiteshvara, un lugar abierto a todo el mundo dedicado a la meditación y al desarrollo de la paz interior. Este centro es una entidad sin ánimo de lucro que forma parte de la Nueva Tradición Kadampa, comunidad espiritual internacional dedicada al logro de la paz mundial siguiendo el camino budista kadampa.
