Descubre los beneficios de las clases de meditación; cada lunes, miércoles, jueves y domingo en el centro Medita en Huelva, donde aprenderás de manera sencilla, clara y esencial diferentes técnicas de meditación. Ideal para aquellos que quieren aprender a meditar o lo han intentado por su cuenta y necesitan conocer unas bases firmes y claras sobre el profundo arte de meditar.
Clases semanales
(no es necesaria inscripción ni experiencia previa)
Lunes de 19:00 a 20:15h.: Eligiendo nuestras emociones
¿Qué aprenderemos en estas clases?
En estas clases de los lunes del mes de julio, usando la perspectiva de la sabiduría budista y sus técnicas de meditación, aprenderemos a identificar y disolver algunas de las emociones que nos crean ansiedad, frustración o tristeza en nuestra vida diaria.
Esto nos permitirá:
* Disfrutar de una mente mucho más apacible y feliz.
* Mejorará nuestra calidad de vida,
y la relación con nosotros mismos y con los demás.
* Aprenderemos de manera práctica qué técnicas de meditación aplicar en diferentes situaciones que pueden ser un reto para nosotros y volver a recuperar el equilibrio y la paz mental.
Para asistir a estas clases no es necesario tener experiencia previa en meditación.
Puedes asistir al ciclo completo o a sesiones sueltas.
Todo el mundo es bienvenido.
Fechas: 1, 8, 15 y 22 de julio
Precio de la clase: 7€
Jueves de 19:00 a 20:30h.: Cuatro claves para reducir el apego.
¿Qué aprenderemos en estas clases?
Durante los lunes y jueves del mes de julio hemos preparado estas clases para que puedas relajarte:
Aprender a desconectar del ajetreo diario,
Disfrutar de enseñanzas prácticas y meditaciones guiadas
En las clases de los jueves tendremos la oportunidad de acercarnos por primera vez o profundizar en las enseñanzas y meditaciones que Buda enseñó conocidas como las cuatro nobles verdades.
En estas instrucciones podemos encontrar métodos prácticos para reducir el apego o deseo incontrolado, uno de los hábitos que más nos condiciona en nuestra vida diaria generándonos ansiedad, desánimo o intranquilidad.
No debemos pensar que esta sea una meta inalcanzable para nosotros.
Muchos practicantes lo han logrado en el pasado y ahora tenemos la oportunidad de practicar las mismas enseñanzas gracias a las cuales, por propia experiencia, veremos cómo comenzaremos a disfrutar de una mente mucho más equilibrada, satisfecha y positiva.
¿NECESITO EXPERIENCIA PREVIA ?
Este actividad es ideal tanto para aquellos que tengan interés en disfrutar por primera vez de la práctica de la meditación como para aquellos con experiencia.
Todo el mundo es bienvenido
Fechas: 4, 11, 18 y 25 de julio
.Precio de la clase: 7€
¡No te pierdas esta magnífica oportunidad de aprender a meditar!
¡Todo el mundo es bienvenido!
