Descubre los beneficios de las clases de meditación; cada lunes, miércoles, jueves y domingo en el centro Medita en Huelva, donde aprenderás de manera sencilla, clara y esencial diferentes técnicas de meditación. Ideal para aquellos que quieren aprender a meditar o lo han intentado por su cuenta y necesitan conocer unas bases firmes y claras sobre el profundo arte de meditar.
Clases semanales
(no es necesaria inscripción ni experiencia previa)
Lunes: Meditar te mejora – Reto de meditación de 21 días
¿Qué aprenderemos en este ciclo?
En este ciclo tendremos la oportunidad de aprender a usar las enseñanzas incluidas en el libro Cómo solucionar nuestros problemas humanos como consejos prácticos para adquirir la habilidad de responder de manera serena y constructiva ante las situaciones que se nos presentan en nuestra vida diaria.
Si aprendemos a aplicar estas enseñanzas y meditaciones de manera práctica podremos reducir en gran medida la ansiedad y preocupación que experimentamos y disfrutar cada vez más de momentos de verdadera tranquilidad y bienestar.
Beneficios de la meditación:
- Se reducirán los niveles de estrés y ansiedad.
- Mejora nuestra salud física y mental.
- Nuestra mente disfrutará de una estabilidad y claridad mental especiales que nos ayudarán a hacer frente al ajetreo de la vida diaria.
- Nos ayudará a tomar mejores decisiones.
- Podremos tomar el control de nuestras emociones.
- Mejorará la calidad de nuestro descanso
- Estaremos más contentos con nosotros mismos y con los demás.
- Nuestras relaciones mejorarán de manera gradual.
Podrás experimentar por ti mismo estos y muchos más beneficios que surgen de integrar la práctica de la meditación en la vida diaria.
¿Es necesario tener experiencia previa para asistir a estas clases?
Estas clases son ideales tanto para aquellos que se acercan por primera vez a la práctica de la meditación como para los que quieren profundizar en su experiencia de ella.
Anímate y disfruta de la práctica de la meditación en un lugar muy especial en el corazón de Huelva.
- Lunes 13, 20 y 27
Febrero
- Lunes 3, 10, 17 y 24 de febrero
Martes: Profundiza en tu práctica – Programa de Formación de Maestros
Miércoles: Reto de 21 días, Meditar te relaja
¿Qué aprenderemos en este ciclo?
En este ciclo aprenderemos de forma muy práctica cómo crear el hábito de la meditación que nos ayudará sin lugar a dudas a disfrutar de una experiencia especial de paz interior y mejorar nuestra calidad de vida.
A través de enseñanzas y meditaciones guiadas iremos mejorando nuestra práctica, permitiéndonos experimentar por nosotros mismos sentimientos de profunda felicidad y satisfacción que nos ayudarán a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.
Beneficios de la meditación:
- Se reducirán los niveles de estrés y ansiedad.
- Mejora nuestra salud física y mental.
- Nuestra mente disfrutará de una estabilidad y claridad mental especiales que nos ayudarán a hacer frente al ajetreo de la vida diaria.
- Nos ayudará a tomar mejores decisiones.
- Podremos tomar el control de nuestras emociones.
- Mejorará la calidad de nuestro descanso
- Estaremos más contentos con nosotros mismos y con los demás.
- Nuestras relaciones mejorarán de manera gradual.
Podrás experimentar por ti mismo estos y muchos más beneficios que surgen de integrar la práctica de la meditación en la vida diaria.
¿Es necesario tener experiencia previa para asistir a estas clases?
Estas clases son ideales tanto para aquellos que se acercan por primera vez a la práctica de la meditación como para los que quieren profundizar en su experiencia de ella.
Anímate y disfruta de la práctica de la meditación en un lugar muy especial en el corazón de Huelva.
Puedes asistir al reto completo o a clases individuales.
Enero
- Miércoles 8, 15, 22, 29
Febrero
- Miércoles 5, 12, 19, 26
Precio de la clase 6€ o incluida en bonos mensuales
Jueves: Reto – La claridad de la mente
¿Qué aprenderás en este reto?
Hemos preparado para ti un reto de meditación muy especial para el mes de Noviembre, Diciembre y Enero
Si sabemos cómo funciona nuestra mente, podremos utilizar este entendimiento para controlarla y,mejorar de este modo nuestra calidad de vida, tanto ahora como en el futuro.
Si lo piensas con detenimiento verás que es muy importante en todas nuestras actividades diarias tener la capacidad de controlar nuestra mente para que esté tranquila, atenta y positiva, y esto lo podemos conseguir gracias a la práctica de la meditación.
En particular practicaremos las meditaciones diseñadas para experimentar por nosotros mismos la naturaleza apacible y gozosa de nuestra mente.
Con la práctica de la meditación podremos disfrutar de muchos beneficios:
- Se reducirán los niveles de estrés y ansiedad.
- Nuestra mente disfrutará de una estabilidad y claridad mental especiales que nos ayudarán a hacer frente al ajetreo de la vida diaria
- Podremos tomar el control de nuestras emociones.
- Mejorará la calidad de nuestro descanso
- Nuestras relaciones mejorarán de manera gradual.
No es necesario tener experiencia previa en meditación para asistir a estas clases.
Puedes asistir al reto completo o a clases individuales.
Todos sois bienvenidos.
Fechas : 9, 16, 23 y 30 de Enero.
Jueves: Profundiza en tu práctica – Programa Fundamental
Domingos: Elige ser feliz – Con enseñanzas sobre los consejos del corazón de Atisha
Disfruta de las tarde de los domingos de una manera muy especial para:
- Desconectar y relajarte.
- Recibir enseñanzas prácticas y meditaciones guiadas.
- Recuperar fuerzas, ordenar tus pensamientos y volver a casa con una mente renovada.
¿Qué aprenderemos en este ciclo?
Así como un médico receta diferentes medicamentos para personas con diferentes enfermedades, Buda enseñó diferentes meditaciones para cada persona dependiendo de su momento personal.
Entrenándonos en estas meditaciones e integrándolas en nuestra vida diaria podremos reducir la ansiedad, el estrés y la tensión que experimentamos normalmente.
Muchos de nuestros problemas habituales desaparecerán y las situaciones difíciles se volverán más fáciles de manejar.
Con la práctica de estas meditaciones, comenzaremos a disfrutar de verdadera paz mental, mejorando de esta forma la calidad de nuestras emociones y también nuestras relaciones.
Cualquier persona, sea religiosa o no, independientemente de su experiencia previa, puede beneficiarse de estas meditaciones y de la sabiduría milenaria que aprenderemos en estas clases.
En un entorno ideal, con nuestro maestro guen Kelsang Sherab podrás disfrutar de enseñanzas y meditaciones guiadas, métodos prácticos para generar y mantener emociones positivas que te permitirán volver a casa renovado para comenzar tu semana.
Beneficios de la meditación:
- Se reducirán los niveles de estrés y ansiedad.
- Mejora nuestra salud física y mental.
- Nuestra mente disfrutará de una estabilidad y claridad mental especiales que nos ayudarán a hacer frente al ajetreo de la vida diaria.
- Nos ayudará a tomar mejores decisiones.
- Podremos tomar el control de nuestras emociones.
- Mejorará la calidad de nuestro descanso
- Estaremos más contentos con nosotros mismos y con los demás.
- Nuestras relaciones mejorarán de manera gradual.
Enero
- Domingo 12 de enero: «Despierta con una sonrisa»
- Domingo 19 de enero: «Termina el día en positivo»
- Domingo 26 de enero: «Descubre tu zona libre de estrés»
Febrero
- Domingo 2 de febrero: «Cambia tu mente, cambia tu mundo»
- Domingo 9 de febrero: No hay clase por evento especial de fin de semana. Iniciación de Yhe Tsongkhapa.
- Domingo 16 de febrero: «Superando nuestras tendencias I »
- Domingo 23 de febrero: «Superando nuestras tendencias II »
¡No te pierdas esta magnífica oportunidad de aprender a meditar!
¡Todo el mundo es bienvenido!
Todos deseamos que haya paz en el mundo, en nuestro entorno y en nuestra familia, pero si lo contemplamos con detenimiento veremos que esto solo será posible si todas las personas cultivamos paz interior.
Este es el objetivo de los centros de meditación kadampa, una asociación budista sin ánimo de lucro dedicada a fomentar la paz en el mundo creada por el Venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché.
Solo cultivando la paz en nuestra propia mente y ayudando a los demás a hacer lo mismo, podremos conseguir que haya paz en el mundo
Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché
Huelva cuenta con un espacio muy especial, el Centro Budista Kadampa Avalokiteshvara, un lugar abierto a todo el mundo dedicado a la meditación y al desarrollo de la paz interior. Este centro es una entidad sin ánimo de lucro que forma parte de la Nueva Tradición Kadampa, comunidad espiritual internacional dedicada al logro de la paz mundial siguiendo el camino budista kadampa.
