Clases de meditacion en Huelva Aprender a meditar

Clases de Meditación

Descubre los beneficios de las clases de meditación; cada lunes, miércoles, jueves y domingo en el centro Medita en Huelva, donde aprenderás de manera sencilla, clara y esencial diferentes técnicas de meditación. Ideal para aquellos que quieren aprender a meditar o lo han intentado por su cuenta y necesitan conocer unas bases firmes y claras sobre el profundo arte de meditar.

clases de meditacion en Huelva

Clases semanales

(no es necesaria inscripción ni experiencia previa)

Lunes de 19:00 a 20:15h.: Con meditación menos preocupación

Lunes meditacion 2024

Tanto si es tu primera vez meditando, o ya llevas tiempo con este hábito estas clases son ideales tanto para comenzar o para mejorar en tu meditación. 

Muchas personas están interesadas en la meditación, pero tras un tiempo se desaniman al no obtener los resultados que esperaban.

​En este ciclo del mes de enero y febrero tendremos la oportunidad de aprender a usar las enseñanzas incluidas en el libro Cómo solucionar nuestros problemas humanos como consejos prácticos para adquirir la habilidad de responder de manera serena y constructiva ante las situaciones que se nos presentan en nuestra vida diaria. 

Si aprendemos a aplicar estas enseñanzas y meditaciones de manera práctica podremos reducir en gran medida la ansiedad y preocupación que experimentamos y disfrutar cada vez más de momentos de verdadera tranquilidad y bienestar. 

No es necesario tener experiencia previa en meditación para asistir a estas clases.

Puedes asistir al ciclo completo o a clases individuales.

Enero

  • Lunes 8, 15, 22 y 29 

Febrero

  • Lunes 5, 12, 19 y 26

Miércoles de 19:00 a 20:00h.: Simplemente relájate

meditacion miercoles Huelva Raquel Martin

En este ciclo aprenderemos o profundizaremos en diferentes meditaciones que nos ayudarán sin lugar a dudas a disfrutar de una experiencia especial de paz interior.

A través de enseñanzas y meditaciones guiadas iremos mejorando nuestra práctica, permitiéndonos experimentar por nosotros mismos sentimientos de profunda felicidad y satisfacción que nos ayudarán a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria. 

No es necesario tener experiencia previa para asistir a este ciclo. 

Puedes asistir al ciclo completo o a sesiones sueltas 

Enero 

  • Miércoles 10, 17, 24 y 31 de enero

Febrero 

  • Miércoles 7, 14, 21 y 28 de febrero

Jueves de 19:00 a 20:30h.: Cómo comprender la mente – Avanza en tu meditación

Meditacion clases como comprender la mente 2024

Si lo analizamos con detenimiento veremos que es importante tener buenas condiciones externas para vivir, pero el que seamos felices con estas condiciones o no, dependerá de nuestra paz mental. Si nuestra mente no está en paz, no podremos ser felices aunque dispongamos de las mejores condiciones externas.

Por ello, es muy importante que en algunos momentos de nuestra vida creemos un espacio para aprender a estar en pazrelajarnosrecuperar fuerzasordenar nuestros pensamientos y dedicarnos tiempo a conocer y cultivar nuestra propia mente.

En estas clases semanales, en un entorno ideal, con nuestro maestro guen Kelsang Sherab podrás disfrutar de enseñanzas y meditaciones guiadas, métodos prácticos para generar y mantener emociones positivas que te permitirán disfrutar de verdadera paz interior, paz mental y volver a casa renovado para continuar el resto de tu semana. 

No es necesario tener experiencia previa para asistir a este ciclo. 

Puedes asistir al ciclo completo o a sesiones sueltas. 

Enero:

  • Jueves 11 de enero: «Empieza por conocerte». Con Manu Montemuiño
  • Jueves 18 de enero: «Despierta con una sonrisa». Con Guen Sherab 
  • Jueves 25 de enero: «Descubre tu zona libre de estrés». Con Guen  Sherab 

Febrero:

  • Jueves 1 de febrero: «Termina el día en positivo». Con Guen Sherab 
  • Jueves 8 de febrero: «Cambia tu mente, cambia tu mundo». Con Manu Montemuiño 
  • Jueves 15 de febrero: «Superando nuestras tendencias I». Con Guen Sherab 
  • Jueves 22 de febrero: «Superando nuestras tendencias II». Con Guen Sherab
  • Jueves 29 de febrero: «No es pensar más, es pensar mejor»

Domingos de 19:00 a 20:30h.: Amar sin apego

reto meditacion domingos febrero

Durante el mes de enero queremos proponerte este reto especial para empezar el año aprendiendo cómo usar de manera práctica la sabiduría budista para crear vínculos sólidos y saludables con los demás. 

Vínculos basados ​​en la ecuanimidad,  el respeto, el amor y la tolerancia. 

Usando con destreza y de manera práctica las enseñanzas y meditaciones que aprenderemos en estas clases podremos mejorar la calidad de nuestras relaciones, ya sea con nuestra pareja, amigosfamiliares o compañeros de trabajo, evitar muchos conflictos y complicaciones y, de manera natural, hacer que nuestra vida sea mucho más feliz y significativa

No es necesario tener experiencia previa en meditación para asistir a estas clases.

Puedes asistir al curso completo o a clases individuales.

  • Domingo 4 de febrero «Dos claves para tus relaciones» con Manu Montemuiño 
  • Domingo 18 de febrero «Cómo gestionar los límites» con Guen Sherab 
  • Domingo 25 de febrero «Superando la decepción» con Guen Sherab  
  • Bono reto completo mes de febrero: 15€
  • Clase suelta: 7€

¿Qué aprenderás en estas clases?

Así como un médico receta diferentes medicamentos para personas con diferentes enfermedades, Buda enseñó diferentes meditaciones para personas con diferentes problemas y capacidades. 

Entrenándonos en estas meditaciones e integrándolas en nuestra vida diaria podremos reducir el estrés y la tensión que experimentamos normalmente. Muchos de nuestros problemas habituales desaparecerán y las situaciones difíciles se volverán más fáciles de manejar. 

Con la práctica de estas meditaciones, comenzaremos a disfrutar de verdadera paz mentalmejorando de esta forma la calidad de nuestras emociones y también nuestras relaciones. 

Cualquier persona, sea religiosa o no, independientemente de su experiencia previa, puede beneficiarse de estas meditaciones y de la sabiduría milenaria que aprenderemos en estas clases. 

Técnicas sencillas para desconectar de las preocupaciones y encontrar paz interior

Hoy en día la meditación se ha hecho muy popular y son muchas las personas que experimentan los beneficios de una práctica habitual:

• Reducción de los niveles de ansiedad o estrés.
• Mejora la calidad del sueño y de nuestro descanso.
• Mejorarán nuestras relaciones con los demás.

Actitud positiva en la vida

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican

¡No te pierdas esta magnífica oportunidad de aprender a meditar!
¡Todo el mundo es bienvenido!

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