Descubre los beneficios de las clases de meditación; cada lunes, miércoles, jueves y domingo en el centro Medita en Huelva, donde aprenderás de manera sencilla, clara y esencial diferentes técnicas de meditación. Ideal para aquellos que quieren aprender a meditar o lo han intentado por su cuenta y necesitan conocer unas bases firmes y claras sobre el profundo arte de meditar.
Clases semanales
(no es necesaria inscripción ni experiencia previa)
Jueves 29 de agosto: Ciclo especial, Amar sin apego
Durante el mes de agosto tendremos un ciclo especial de dos clases para aprender cómo usar de manera práctica la sabiduría budista para crear vínculos saludables tanto con nosotros mismos como con los demás.
Podemos mejorar la calidad de nuestras relaciones, ya sea entre parejas, amigos, familiares o compañeros de trabajo, evitar muchos conflictos y complicaciones y, de manera natural, disfrutar realmente de una vida mucho más feliz y significativa.
Precio de la clase: 7€
Lunes: Mejora tu concentración – Reto de meditación de 21 días
Hemos preparado para ti un reto especial durante el mes de septiembre para ayudarte a mejorar tu concentración.
Si lo piensas con detenimiento verás que es muy importante en todas nuestras actividades diarias tener la capacidad de controlar nuestra mente para que esté concentrada y atenta en aquello que nosotros deseemos, y esto lo podemos conseguir gracias a la práctica de la meditación.
Beneficios de la meditación:
- Se reducirán los niveles de estrés y ansiedad.
- Mejora nuestra salud física y mental.
- Nuestra mente disfrutará de una estabilidad y claridad mental especiales que nos ayudarán a hacer frente al ajetreo de la vida diaria.
- Nos ayudará a tomar mejores decisiones.
- Podremos tomar el control de nuestras emociones.
- Mejorará la calidad de nuestro descanso
- Estaremos más contentos con nosotros mismos y con los demás.
- Nuestras relaciones mejorarán de manera gradual.
En este reto podrás aprender diferentes técnicas de meditación y experimentar por ti mismo estos y muchos más beneficios que surgen de integrar la práctica de la meditación en la vida diaria.
- 2 de septiembre: «3 claves para tu concentración».
- 9 de septiembre: No hay clase por festivo.
- 16 de septiembre: «Concentración, menos ansiedad».
- 23 de septiembre: «Concentración y las emociones»
Precio de la clase 7€ o incluida en bonos mensuales
Martes: Profundiza en tu práctica – Programa de Formación de Maestros
Miércoles: 5 claves para la meditación
Entrenándonos en las meditaciones que practicaremos en este reto e integrándolas en nuestra vida diaria podremos reducir el estrés y la tensión que experimentamos normalmente.
Muchos de nuestros problemas habituales desaparecerán y las situaciones difíciles se volverán más fáciles de manejar.
Con la práctica de estas meditaciones, comenzaremos a disfrutar de verdadera paz mental, mejorando de esta forma nuestra calidad de vida y también nuestras relaciones.
- 4 de septiembre: «Todo el mundo puede meditar».
- 11 de septiembre: «Meditar te mejora».
- 18 de septiembre: «Meditación y las emociones».
- 25 de septiembre: «Cómo elegir nuestra práctica diaria».
Precio de la clase 6€ o incluida en bonos mensuales
Jueves: Profundiza en tu práctica – Programa Fundamental
Domingos: Vivir sin problemas – Reto de meditación de 21 días
En este reto especial descubrirás técnicas budistas de meditación para relajarnos, disolver la ansiedad, los miedos, la preocupación y permitirnos reaccionar de manera más constructiva ante los problemas diarios.
Es muy importante adquirir esta capacidad porque si examinamos nuestra mente, veremos que vivimos en un estado de descontento y ansiedad casi constante. Cuando dejamos de preocuparnos por una cosa comenzamos a inquietarnos por otra.
Si aplicamos estas enseñanzas y meditaciones podemos cambiar nuestra situación y dominar por completo nuestra mente; entonces disfrutaremos de verdadera libertad.
- 1 de septiembre: «Cómo disolver la ansiedad».
- 8 de septiembre: «Aprendiendo a soltar».
- 15 de septiembre: «Cómo gestionar nuestras emociones».
- 22 de septiembre: «Se tu amigo, no tu enemigo».
- 29 de septiembre: No hay clase por visita especial de guen Kelsang Chokga
¡No te pierdas esta magnífica oportunidad de aprender a meditar!
¡Todo el mundo es bienvenido!
Oraciones por la paz en el mundo (actividad gratuita)
El viernes 20 de septiembre queremos invitarte a que te unas a nosotros para realizar juntos la práctica Oraciones por la paz en el mundo, una práctica muy especial que viene del corazón del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché.
Esta práctica incluye una enseñanza y meditación guiada.
Todos deseamos que haya paz en el mundo, en nuestro entorno y en nuestra familia, pero si lo contemplamos con detenimiento veremos que esto solo será posible si todas las personas cultivamos paz interior.
Este es el objetivo de los centros de meditación kadampa, una asociación budista sin ánimo de lucro dedicada a f
